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Qué esperar de
tu primer embarazo
El embarazo afecta muchas cosas. Afectará tu cuerpo, estado de ánimo, energía, mentalidad, apetito y capacidad
para dormir. Puede afectar incluso a tu relación con tu pareja. Desde los síntomas y los cambios en tu cuerpo
hasta las visitas prenatales y más, aquí hay algunas cosas que puedes esperar con tu primer embarazo.
El embarazo afecta muchas cosas. Afectará tu cuerpo, estado de ánimo, energía, mentalidad, apetito y capacidad para dormir. Puede afectar incluso a tu relación con tu pareja. Desde los síntomas y los cambios en tu cuerpo hasta las visitas prenatales y más, aquí hay algunas cosas que puedes esperar con tu primer embarazo.
Primer trimestre: semanas 1 a 12
Qué esperar de tu cuerpo
Tu cuerpo puede comenzar a experimentar cambios incluso durante la primera semana de embarazo. Es posible que tengas algunas manchas en la piel, sufras leves calambres abdominales y de espalda que algunas mujeres confunden con su período en lugar de una señal de estar embarazadas. Otras señales son senos más blandos y posibles náuseas matutinas. Algunas mujeres vomitan, mientras que otras simplemente sienten náuseas.
Aquí hay otras sensaciones y síntomas de estar embarazada:
Aquí hay otras sensaciones y síntomas de estar embarazada:
- Cambios de humor (feliz un minuto, estrés al siguiente)
- Dolores y molestias
- Fatiga
- Jaqueca
- Acidez estomacal
- Aversiones alimentarias
- Sentidos del olfato y gusto sensibles.
- Senos en crecimiento
- Sarpullidos cutáneos
- Piel brillante ("brillo de embarazo")
- Mareo
- Micción frecuente
- Visión un poco borrosa
- Torpeza
Algunos de estos síntomas pueden persistir durante los siguientes trimestres, mientras únicamente durante el primer trimestre.
Los antojos también pueden aparecer durante el final de este trimestre si no estás muy enferma. Y mientras que el helado de Ben & Jerry puede que te esté llamando, intenta no deleitarte todas las noches. Date gustos, pero intenta comer una dieta balanceada cada trimestre porque, aunque estés comiendo por dos, en realidad solo necesitas comer 300 calorías adicionales al día, particularmente durante el segundo y tercer trimestre.
En cuanto a tu estómago, es probable que no se muestre embarazado todavía, especialmente al ser tu primera vez. Pero es posible que se sienta un poco hinchado al final del primer trimestre, y aumentarás un poco de peso. Pero si pierdes un poco de peso por estar enfermo, generalmente no es motivo de preocupación. Pregúntale a tu obstetra, ginecólogo o partera si estás preocupada por tu peso.
Qué esperar de las visitas prenatales
Durante tu primer trimestre, debes ver a tu obstetra, ginecólogo o partera cada cuatro semanas. En tu primera visita prenatal, que debe pasar entre las 6 y 10 semanas de tu embarazo, tu obstetra, ginecólogo o partera hará lo siguiente:
- Evaluar tu salud actual
- Preguntar por tu historial médico personal y familiar
- Hablar contigo sobre los posibles factores de riesgo
- Hacer un examen físico completo
- Tomar una muestra de orina y sangre para pruebas
- Hacer un ultrasonido
- Determinar la edad gestacional de tu bebé
- Discutir las opciones de vitaminas prenatales para elegir las que deberás tomar
Esta primera visita suele ser la más larga. Pero permíteme darte un consejo rápido sobre tu primer embarazo: ten preparada alguna información sobre tu último período e historial médico cuando te presentes para ayudar a acelerar el proceso. Además, nunca tengas miedo de hacer cualquier pregunta, eres nueva en este proceso y ¡ eso está bien! Tu médico está allí para ayudarte y darte la mayor cantidad de consejos que pueda sobre tu embarazo.
Durante las siguientes visitas durante este trimestre, te medirán tu peso, tomarán tu presión arterial, pedirán una muestra de orina, revisarán cualquier hinchazón y te medirán el estómago. También podrás escuchar los latidos del corazón de tu bebé. Es posible que te ofrezcan más ecografías, pruebas de diagnóstico genético y la vacuna contra la gripe según la temporada. Quizás te sientas un poco abrumada por todas los exámenes y visitas al médico, pero trata de mantener la calma. Recuerda que todos esos exámenes y pasos son para asegurarse de que tu y tu bebé estén sanos. Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en preguntar. ¡Los médicos y las enfermeras están bien versados en dar consejos saludables a padres y mamás primerizas para ayudarlas durante el primer trimestre, especialmente!
Segundo trimestre: semanas 13 a 28
Qué esperar de tu cuerpo
Muchas mujeres llaman a este el trimestre de "sentirse bien". Verás que tu apetito y energía regresan. Pero existe la posibilidad de que todavía experimentes náuseas matutinas durante el segundo trimestre.
Y si aún no aparecía tu estómago, lo hará este trimestre. Pero está bien; esto es cuando tienes un lindo vientre "hinchado". Y hablando de una estómago en crecimiento, durante el segundo trimestre debes comenzar a subir de peso alrededor de 450g a la semana. Tal vez hazte un favor a ti misma y mantente alejada de las escalas hasta que tengas que pisar una en tu siguiente control médico.
Junto con tu vientre en crecimiento, anticipa sentirte más adolorida y cansada. Puedes sentir dolor de espalda, así como dolores de los ligamentos redondos. Estos últimos son dolores agudos en el abdomen, las caderas y la ingle causados por el estiramiento y el tirón de los ligamentos unidos a tu útero y la pared lateral de la pelvis. Sentirte desequilibrada y mareada más fácilmente debido a que tu presión arterial ha bajado son otras dos cosas por las que agradecer a tu bebé y barriga en crecimiento. Algunas mujeres también experimentan el síndrome del túnel carpiano y el oscurecimiento de la piel alrededor del ombligo, las axilas, los muslos, los ojos y otros lugares como ya descubrirás.
Pero no todos los síntomas del embarazo y las hormonas son malos. Durante el segundo trimestre, puedes notar uñas más fuertes y un cabello más lleno. Pero con eso tiende a venir también el pelo en lugares indeseados.
Ahora las buenas noticias. Entre las semanas 16 y 20, sentirás que tu bebé se mueve por primera vez. Pero debido a que es un movimiento tan sutil, como un pequeño aleteo, puede confundirse con indigestión o con un estómago hambriento y retumbante. Pero a medida que pasan las semanas, comenzarás a reconocer y sentir más los movimientos de tu bebé.
Qué esperar de las visitas prenatales
Durante tu segundo trimestre, volverás a ver a tu obstetra, ginecólogo o partera cada cuatro semanas. Tomarán tu peso, presión arterial y una muestra de orina. También te examinarán el estómago, escucharán los latidos del corazón de tu bebé y te preguntarán si ya lo has sentido moverse. Es posible que tu obstetra, ginecólogo o partera te diga que tomes una dosis adicional de hierro junto con tus píldoras prenatales para reducir el riesgo de anemia.
Es posible que te realicen una prueba de detección de glucosa durante este trimestre o en tu tercer trimestre, junto con otras pruebas de detección, y te realizarán una ecografía para detectar anomalías físicas. ¡Esto también es cuando puedes averiguar el sexo de su bebé!
Tercer trimestre: semanas 29 a 40
Qué esperar de tu cuerpo
El tercer trimestre significa que estás en la recta final, aunque para muchas mujeres embarazadas, también es el trimestre más largo. Y muchos lo atribuyen a un estómago en constante crecimiento y lo físicamente difícil que puede ser tu tercer trimestre.
Algunas cosas las cuales anticipar son:
- Falta de aire
- Acidez estomacal
- Estrías y picazón en la piel
- Dolor en la espalda inferior y cadera
- Ciática
- Fatiga
- Muchos ajustes mientras intentas sentarte y recostarte cómodamente.
- Náuseas y pérdida de apetito.
- Las contracciones de Braxton Hicks, también llamadas las contracciones de esporádicas que preparan tu cuerpo para dar luz
Alrededor de la semana 34, más o menos, probablemente no podrás mirar hacia abajo y ver tus pies. Olvida pintarte las uñas de los pies o incluso afeitarte la entrepierna. Es normal. ¡Haz que tu compañero te ayude con esas cosas! Pero en el lado positivo, el aumento de peso generalmente se detiene alrededor de esta época o al menos no deberías estar aumentando mucho durante las últimas semanas de embarazo.
Entre dos y cuatro semanas antes de dar a luz, tu bebé caerá. Esto significa que su bebé se está asentando más abajo en tu pelvis en preparación para el parto, y significa que, aunque todavía se siente como una pelota de playa, tu vientre quizás se sienta más ligero. En este momento también es cuando las glándulas de la leche se llenan de calostro.
Qué esperar de las visitas prenatales
Durante el tercer trimestre, entre las semanas 29 a 36, aún debes ver a tu obstetra, ginecólogo o partera cada dos semanas, y luego después de la semana 36, todas las semanas hasta que tengas a tu bebé. Una vez más, se te realizará un examen físico para controlar tu peso, presión arterial, tamaño del vientre, orina y para detectar cualquier hinchazón. Tu médico también debe hacer exámenes vaginales regulares para revisar tu cuello uterino hacia el final de tu embarazo. También revisarán los latidos del corazón de tu bebé, sentirán a tu bebé a través de tu estómago para calcular su tamaño y le harán una prueba de estreptococo del grupo B.
Este es un buen momento para hacer todas y cada una de las preguntas relacionadas con el parto y nacimiento, así como para plantear cualquier inquietud y discutir tu plan de parto.
Parto y nacimiento
Qué esperar del parto
Hay tres etapas de dar luz: parto, nacimiento del bebé y alumbramiento de la placenta. También hay tres fases del parto:
- Trabajo de parto temprano: esta fase suele ser la más larga, pero también la menos dolorosa. Puede variar de 8 a 12 horas o incluso un par de días, especialmente para las madres primerizas. Experimentarás contracciones leves que pueden o no molestarte. Esas contracciones durarán entre 30 y 45 segundos y sucederán cada 5 a 30 minutos. Tu cuello uterino se dilatará hasta los 3 cm durante las primeras etapas, y podrías experimentar varios síntomas del parto, como calambres, presión pélvica, dolor de espalda, indigestión o ruptura de agua.
- Trabajo de parto activo: este es el punto en el que necesitas estar lista en el hospital o en cualquier lugar donde des luz. Sabrás que estás en trabajo de parto activo porque tus contracciones pasarán de leves a fuertes. También estarán más juntas, durarán entre 45 y 60 segundos y sucederán cada 3-5 minutos. Tu cérvix se dilatará de 4-7 cm. También puedes experimentar una mayor incomodidad en tus piernas, espalda y con las contracciones; es posible que no puedas hablar durante las contracciones. Para ayudar a aliviar estos dolores y molestias, puedes solicitar una epidural o utilizar técnicas de relajación más naturales. Tu agua también se romperá durante esta fase, ya sea por su propia cuenta o por tu obstetra, ginecólogo o partera, si aún no lo ha hecho. En promedio, el parto activo dura entre 3-5 horas.
- Transicional: también llamada trabajo avanzado, la fase final del trabajo es la más intensa, pero también es la más corta. Puede durar varios minutos, pero puede durar 2 horas. Las contracciones son fuertes y largas. Pueden durar entre 60 y 90 segundos y suceder cada 30 segundos a 2 minutos. También puedes experimentar escalofríos, sofocos, náuseas, vómitos, fatiga, contracciones musculares que te harán temblar y aumento de la presión en la espalda y el recto. Tu cérvix se dilatará de 8 a 10 cm.
Qué esperar durante el nacimiento de tu bebé
Dar luz a tu bebé
La segunda etapa del parto es cuando tú realmente das a luz a tu bebé. Hasta que llegaste a 10 cm de dilatación, tu cuerpo estaba haciendo la mayor parte del trabajo. Ahora es el momento de empujar y ayudar a sacar a tu bebé.
Cada mujer y parto son diferentes. Puedes empujar por un minuto o puedes empujar por un par de horas. Debes tener una necesidad natural de empujar, pero tu obstetra o ginecólogo y tu enfermera o partera te dirán cuándo y por cuánto tiempo debes hacerlo. Usa la gravedad para tu ventaja durante esta etapa, y presiona en una posición que sea lo más cómoda posible. También puedes tener una cesárea.
No te alarmes cuando tu bebé salga cubierto de una sustancia blanca y pegote con muchos pelos finos o si tiene ojos hinchados y una cabeza en forma de cono. Todo esto es normal. Si lo deseas, puedes sostener a tu bebé inmediatamente después de que nazca y pasar un tiempo piel a piel, siempre y cuando todo esté bien contigo y tu bebé. Con una cesárea, por lo general, se te sutura y te llevan a una sala de recuperación antes de poder sostener a tu bebé. Pero tu pareja debería poder sostener a tu bebé y permitirte verlo mientras estás siendo tratada.
Alumbramiento de la placenta
Después de dar a luz a tu bebé, aún no has terminado. Tienes que deshacerte de tu placenta. Una vez que tu obstetra, ginecólogo o partera note pequeñas contracciones, ellos o una enfermera aplicarán un poco de presión con un masaje en el útero para ayudarte a liberar la placenta. Esta etapa suele durar de 5 a 30 minutos. Si tienes una cesárea, tu médico extraerá tu placenta.
Después de remover la placenta, puedes estremecerte y agitarte. También se te controlará durante algunas horas para asegurarse de que todo esté bien contigo y tu útero. ¡Ah, y finalmente podrás relajarte y disfrutar de tu bebé!
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Imágenes: Freepik
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